やることリストの効用

毎朝、朝食を食べ、お茶を飲みながら

今日やることリストを書く。

昨日やり残したこと

今日やるべきこと

明日以降の楽しみのためにやること

そんなことをダイアリー手帳とにらめっこしながら書く。

そして、やりおえた順に赤でチェックをいれる。

赤チェックが増える度に

今日一日よくがんばったなぁと充実感が得られる。

目に見える形で、自分をほめやすい。

あっ。でも…

チェックリストなくても、自分をほめられるようになりたいなぁ。